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夢は叶えるもの 奇跡は起こすもの

夢は、ラッキーな誰かに神様が与えてくださるものではなく、自分自身が描いて、叶えるもの。.と信じて  毎日の出来事、家族の事を  綴っていきます。そこには、「愛」がある。
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歌って声帯を鍛えよう

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今日もご訪問ありがとうございます。

年齢を重ねると 声の張りが無くなって
聞き取りにくくなることが増えるそうです。
それだけでなく 声帯の老化は
踏ん張りがきかなくなって 転倒や肺炎のリスクも
高めると言われる。
声帯と踏ん張りは 関係ないように思えるが。

男性は男性ホルモン 女性は女性ホルモンの
分泌低下で 若い頃とは違い
男性は高めの声になり 女性は低めの声になるそうです。
そう言われると 周囲の人の声に納得が行く事も有る。

肺機能や共鳴機能の低下も影響が有るが
声帯とその周囲の筋力低下が
声の老化に影響すると共に
肺に息をためる事で胸郭が安定し
上半身がぶれずに体に力が入り
つまずいた時に 踏ん張れるので
転倒するリスクを回避出来ると言われる。

声帯は 息を吸う 声を出す以外に
気管を塞ぐ役割も有るので
食べ物が気管に入り 誤嚥性肺炎を引き起こす
危険性も有るそうです。

一人暮らしで 一日を通して人と話す事が少ない人も
声帯の衰えが加速すると言われている。
男性に比べて 女性は話好きなので
女性の方が声帯の衰えが少ないのでしょうか
夫婦仲の良い人も おしゃべりが多いので
良い事なのでしょうか
そのような統計は調べて無いので分かりません。

声帯の筋トレに有効なのは 歌う事だそうです。
歌う習慣のある人は 声帯が衰えにくいので
家で歌を歌う事も良い事なのでしょう。
鼻歌では 声帯が鍛えられないそうなので
周囲へ迷惑にならない程度の声で
歌ったら良いのですね。

コロナのせいで カラオケへ行く事が無くなって
今日から 毎晩大声で歌でも歌おうかと思いました。
何年後かに 声楽家デビューしてるかも(笑)





最後の文字2

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Author:ヨンヨン
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新潟で暮らしています。

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お気楽 おばさんです。


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