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夢は叶えるもの 奇跡は起こすもの

夢は、ラッキーな誰かに神様が与えてくださるものではなく、自分自身が描いて、叶えるもの。.と信じて  毎日の出来事、家族の事を  綴っていきます。そこには、「愛」がある。
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食欲と身体への配慮の秋

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今日もご訪問ありがとうございます。


    「秋になると
    果物はなにもかも忘れてしまって
    うっとりと実(み)のってゆくらしい」

          果物  八木重吉


爽やかな秋の一日が終わろうとしている。
1年で最も良い季節だと思う。

近くの梨農家直売所へ、
秋の味覚 梨を買いに行って来た。

DSC_0923.jpg

赤梨の代表格「幸水」
今なら、どこでも買える。

幸水と筑水を交雑した青梨「秋麗」
歯ざわりが柔らかく、
シャキシャキ感はあまり無いけれど、
とてもジューシ、糖度が13度前後もあり、甘い。


きのこ


その後、
首のぎっくり腰(^_^メ)を治す為
かかりつけ整体へ行った。

首は、ちょっと引っかかっただけと
すぐに治った。

骨密度検査の結果の話になり
腰の同年齢との比較が 132%はすごい!と
褒められたが・・
股関節が 89%は、少し低いね(-"-)

使い方の少ない部分の密度が低くなると言われたので

歩く時は、腰で歩いてるから・・(笑)
どうやったら腰だけで歩けるんだ(笑)

フットストレッチ持ってるでしょう。

DSCF6158_20170903154001533.jpg

それを使って!と言われた。

骨密度が下がる原因は、血液の流れにも寄るから
運動によって 血のめぐりを良くするように
言われた。

そう言えば、血圧高めって言ってたよねと
血圧も測って貰った。
以前と同じくらいに下がっていた。

過ごし難い夏が終わって 食欲の秋が来た。

DSC_0922.jpg


食べ過ぎないように気を付けて、
体にも配慮しながら、過ごす秋だと思う。



最後の文字2

過去の記事は
こちらから読めます
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ヨンヨン

Author:ヨンヨン
日本一の米どころ 
新潟で暮らしています。

家で仕事をしながら 
お庭の花を育てながら
のんびり 過ごしています。

お料理と ネコが大好きな
何事も 気にしない!気にしない!
お気楽 おばさんです。


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