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夢は叶えるもの 奇跡は起こすもの

夢は、ラッキーな誰かに神様が与えてくださるものではなく、自分自身が描いて、叶えるもの。.と信じて  毎日の出来事、家族の事を  綴っていきます。そこには、「愛」がある。
2020/02 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 

シンプルな生活一番


大雪ではありませんが、連日雪が降ってます。
この前、関東方面に降った雪の量ほどですが
雪国とあって、渋滞することもなく
みんな普通の顔して車を運転してました。(笑)

それでも 普段より 速度は遅く、
バイパスでも 60㌔位です。
(雪のない時は、みんな80㌔は出してますから)


前回 なるほど~と思った
「下り坂では後ろ向きに」の本から
また 一つ考えさせられた。

【オリンピックや競技スポーツの代名詞のようにも使われている
 「より速く より強く より高く」は、
 変わる事や新しさに価値があると考える立場から
 生まれたスローガンである。
 競争社会の合言葉でもある。
 しかし 3.11後、私たちが痛感したのは、
 日常のありがたさだった。
 病気になってはじめて健康のありがたさに気づくように、
 日常がなくなって、変わらない事 新しくないものの
 大切さに気付いた。

 新しさや変化に価値があると思っている人は
「なにが変わったか」ばかりを気にして
「なにが変わらなかったか」に目を向けない。

 しかし、なにが変わらなかったかを認識することによって
 大切なものが見えてくる。
 日常を支えているのは、
 変わるや新しさではなく 変わらないものなのだ。

 日常を維持するために大切なことは、
 コントロールできるものと、
 コントロールできないものを見極めること。
 人間の手に負えない原子力をはじめ
 コントロールできないものには 手を出さないことだ。

 人間の体の99%は自律神経系がつかさどっているという。
 意志に従って動くのは、一部にすぎない。】

と・・・・しかし。
おばさんは、
新しいもの 変わっていくことを
全面的に否定してはいない。

「より速く より強く より高く」は、
他人と比較しての優劣ではなく、
自分のレベルの中で少しでも向上できるように
頑張ろうという意味で、
基準はあくまで自分自身であり、
現在の自分から一歩でも前に進もう、
そのために行動しよう、ということでもあると思う。

それにしても、
マンネリ化した日常生活の中で
刺激を求め 新しいもの
(携帯電話の新機種であれ、
多種多様な機能が付いた電化製品であれ、)
使いこなせない複雑なものに 振り回されて過ごす日常から
もっとシンプルな昔から変わらない生活を
求めるのも必要なことだと思う。

芥川賞受賞の黒田夏子氏のインタビューを
聞いていて 
面倒なことは一切しない
心が赴くまま 本当にシンプルな生活。

失ってしまって不自由になる品物ではなく
失うことのない 心の豊かさを求め
生活はシンプルに
これが本来の人間の生きたかではないかと
深く思ったおばさんでありました。



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やはり・・感謝する事なんですね。


1月4日の 仕事始め
この朝は、今冬一番冷え込んだ朝でした。
道路は、カチンカチン ツルンツルン 

昼間は 陽が射して 綺麗な青空も見えましたが、
気温は氷点下(>_<)

夕方になって、昼間に少しとけた雪が
キラキラ光って綺麗でした。

DSCF1820.jpg

たくさん降ると困る雪も 
時には美しい情景を見せてくれます。

1月5日 隔日に仕事したり 休んだり
年末以来乗らなかった車のエンジンがかからない!
ディーラーさんは 今日まで休み(>_<)
ケーブルで繋いでもらって、エンジンをかけ、
少し走らせようと 24キロ離れた隣の市まで
目的のないドライブ(T_T)

思わないアクシデントに 
不快感を感じてた時
思い出したのは
尊敬する稲盛 和夫の言葉です。

(京セラ 第二電電(DDI)創業者。日本航空取締役名誉会長)

【必要なのは「何があっても感謝の念をもつ」のだと
 理性にインプットしてしまうことです。
 困難があれば、成長させてくれる機会を与えてくれてありがとうと感謝し、
 幸運に恵まれたなら、なおさらありがたい、もったいないと感謝する。
 感謝の心をもてれば、その人は満足感を味わうことができるのです。

 感謝をすることは、有力な幸せになる方法の一つだと思います。
 心から感謝できれば、幸せな気もちになれます。
 感謝の気もちから生まれる言葉や行動は、
 幸せを生むことが多いでしょう。

 人生には、いいこともあれば、悪いこともあります。

 いいことは素直に喜び、さらに感謝できると、
 より幸せを感じられるでしょう。
 感謝がしずらい人は、ただ単に「幸せだなぁ」と思えたらいいのではないでしょうか。
 悪いことは、現実として受け入れ、
 できるだけ軽く受け流せるようになれたらいいでしょう

 悪いことも、心が落ちついてから、「いいことかもしれない」と考え直してみれば、
 「いいきっかけ」や「いい経験」にできることもあるでしょう。
 そうすれば、いい機会を与えてくれて「ありがとう」と感謝することも可能でしょう。

「感謝する」のにも能力が必要なのだと思います。
 能力が足りない人はなかなかできません。能力があっても使おう(やろう)としない人もいます。
 能力は、工夫と努力しながら実践し続けることで、少しずつ向上させていくことができます。

 「何があっても感謝の念をもとう」と心がけを続ければ、
 少しずつ感謝できるようになって、それだけ幸せになっていけるのではないでしょうか。】


自分に不都合な事があれば、
なんで??と思いがちですが、
やはり、「感謝する」これが一番なんですね。

同じ事の繰り返しのように思える生活の習慣は
有り難いことなんだと思った今年の初めでした。



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視点を変えたら (o´・ω・`o)ノ


気力がない自分に
「やらなきゃ~!」
なんて鞭打つ事をしないおばさん。
お気楽なんです。のんびり過ごしてました。

一昨日は、土曜日で 差し迫った仕事もない。
電話も来ない
(来るのは 選挙の候補者の電話だけだった)(笑)
やる気のない仕事は、後回し。
(後で 目が回るほどの思いをするんだろうな~)

夜は お風呂にのんびり浸かって
フカフカお布団で 
「ああ疲れた。けど気持ちいい!」で寝たら
昨日から 普通の生活が戻って来ました。

数日のたまった家事やって、
国民の義務 選挙へ行き、
壊れたDVDレコーダーを買い替えちゃった(*^^)v
5年で5回も修理して また1万円強を払うなら
ブルーレイレコーダーにしょう~~(*^^)v
息子の友達が ヤ○ダ電器の店長さんで
顔も立てて・・(笑)
思ってたより、ずっと安かった(*^。^*)

すっかり気力の戻ったおばさんです。
品物買って ご機嫌になるなんて
子供?( ´_ゝ`)プッ


それでも 何で気力が出なかった?
考えたおばさん。

思いつく事・・発見

出張続きの主人の出勤が遅くなってた(;一_一)
今までは7時半には、出勤してたのに、
8時半 9時になることも・・

9時までに家事をすべて終えて
仕事体制になってたのに・・

壊れたアンテナを直しに 電気屋さんが来た。
お風呂の浄化装置も壊れて 修理に来た。
年末の挨拶に次々 訪問者があった。

みんな おばさんの邪魔をしてる訳ではない。

自分のペース 崩された(;一_一)
おばさんが勝手に被害者になってた。

小さな変化に対応出来なかっただけ。

ちょっと視点を変えてみれば
『すべてのことは自分に選択権が与えられている。
 選択の自由がある』

他人のせいにして 
イライラ感情に振り回される事は、
自分を失う事かな~(T_T)

もっと自分を大切にしたいな!!



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ああ疲れた。けど気持ちいい!


_〆(-∧-;)ん~・・・ 
ワカラナイィ・・・・・・・・。

体の調子は良いのに、
2.3日 気力が出て来ない。
体と気持ちは 連動してるはずなのに・・・

仕事もそれ程忙しくない。
落ち込むような出来ごともない。

テレビが見れなかったからと言って
気持ちが下降するようなおばさんでもない。
(もう直してもらって見てますけど・・)(笑)

お天気も、晴れたり曇ったりと悪くはない。
気温も今の時期にしたら 暖かいほうです。

自分の好きな事も出来る時間はあるのに・・
最低限の家事をやっているだけε=(´ο`*)))ハアー

意識はないけれど、何かに疲れたのでしょう。
「今は、何もやる気がないんだね」と
自分の感情をそのまま認めて
何も特別の事はしない日々です。

そんな時は、
心の支えと癒しの
リズ山崎先生の本を読む(^ー^)ノ☆*.。

『言葉にはすごい力があるものなのです。
 プラスの言葉は心を楽しくするし
 マイナスの言葉なら落ち込ませる。
 でも、
 マイナスの言葉も使い方ひとつで
 プラスに変換出来るのです。
 
 「疲れた」という言葉はマイナスにとられがちですが、
 体が疲れるのは当然のことです。だから
 「ああ疲れた」と言ってもいいのですが、
 その次に「気持ちいい」とつなげてあげるのです。

 寝る前、「ああ疲れた」と布団に入ると
 フカフカの布団に横になった事が気持ちいいでしょう。
 だからその感じを言葉にしてつなげるのです。
 「ああ疲れた。けど気持ちいい!」「ああ、疲れて気持ちいい」

 「疲れた」と、ぐったり布団に倒れ込むのとは
 心の楽しさが違ってきます。』
 
この言葉通り 昨日は
「ああ疲れた。けど気持ちいい!」と
早めにお布団に入りました。

そして お布団の中で
頑張ったからでもなく 気力がなくても
無条件に
「今日も一日お疲れさま」
    「ありがとう」と自分に声をかけて
フカフカの布団に包まれて眠りました。

今日は どんな日になるのでしょうか。
  ♪((O(*・ω・*)O))♪ワクワク



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今・・泣いてる?怒ってる?笑ってる?喜んでる?


「プラス思考」「プラス思考」って 言われるけど・・・

「喜びや楽しみだけを感じ取る事」
「いつもニコニコ機嫌のよい自分」
「決して泣かない」
「決して怒らない」
「いつも前向きな自分」

極端なプラス思考の定義に 
縛られると 苦しくなっちゃう自分(-_-メ)

「泣き虫」「怒りん坊」 どこが悪いの?
自然に湧き上がった感情なのにね。

心から楽しめて 心から笑える人は、
心から怒れて 心から泣ける人 に決まってます。

今 私は泣きたいです。
今 私は怒りたいです。
今 私は楽しいです。
今 私は嬉しいです。

喜びも楽しみも 悲しみも怒りも 悔しさも
全部 全部 そのまま認めちゃおう(*^。^*)

自分の感情に素直になる事
それが 「心の強い人」「ポジティブな人」

そして 最後に
このストレス社会で 生きる自分に
「ありがとう」
ありがとぅ~ヾ(〃^∇^)ノ♪



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w(゜o゜)w え?なに?傷ついた~~(>_<)


健康には直接関係ないけれど、
ストレスを感じると言えば
健康には、悪いかな~と言う話。

去年の事です。

10年大切に乗って来た愛車を手放しました。
一度も凹ましての修理はしていませんし
故障もほとんどしてませんから、 
当りの良い車でした(*^^)v

そして、新しい車が来ました。
img_943028_35904525_0.jpg
  ヾ(*´∀`*)ノ゛キャッキャッ
もちろん ただではありません(笑)

ところが。。。。
納車から20日経ったある日
交番から電話が来たんです。

「昨日の夕方7時頃 ○○(住所です)付近で 
 車をぶつけませんでしたか?」
ぶつけてないって!!! (`Д´) ムキー!  

「物置きにぶつけられた住人が 
 ナンバーが「○○○○」って言ってるんで・・・」

それっておばさんの車のナンバーじゃないの(-_-メ)
偶然にも「●●○○」分かりやすい番号です。

前日は ちょっと仕事さぼって
お友達と日本海の幸を食べようって
お刺身食べに行って夕方4時頃帰って来て 
その後は出かけてないんだけどな~~。

「一応 申し出があったんで、車見せてください」

もちろん その付近へは行ってないし 
二つ返事で「どうぞ」(*^。^*)

「今 普通の車が無いので、
 パトカーで行っても良いですか?」

Σ(゜Д゜lll)エッ!? 
いいけど・・いいけど・・・近所の目もあるし・・
( ̄. ̄;)エット・・( ̄。 ̄;)アノォ・・( ̄- ̄;)ンー

「では、交番まで車に乗って来て貰えますか?」

行って来ましたよ。交番へ。

お巡りさんは、車を見た途端 
「新車なんですね~。結構です。結構です。」
まだ洗車もしてないので、
細かい傷さえ付いてない車を見て 恐縮してました(笑)

新車のお陰で 疑いは晴れましたが、 
もし、古い車で 傷付いていたら、
この時間に家に居た事を 
どうやって証明したら良いのでしょうか。
携帯は鳴ったかも知れませんが 
固定電話は鳴らなかったと思います。

冤罪で無実を叫ぶ人の居る事を思いました。

新しい車とのスタートは、
心がひどく傷付く出来ごとで始まったんです(爆)
=( =`д´= ;)⇒グサッ=( =`д´= ;)⇒グサッ

車ではなく 心に傷ついた~(>_<)

この後 傷付いた心にさらに、
新たな w(゜o゜)w の出来ごとが起こりました。
続きは 次回へ。



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・⌒ ヾ(*´ー`) ポイ コンナノイラナイ


【断捨離】
2年ほど前から流行語になりましたね。

「モノへの執着を捨て、
 身の回りをキレイにするだけでなく、
 心もストレスから解放されてスッキリすること。」

ヨガの「断行」「捨行」「離行」という考え方を応用して
今持っているモノ、1つ1つに対して、
今の自分にとって必要かどうかを問いかけて、
取捨選択していく事です。

(ノ・ω・)ノ:・.::・ ○┼< ┏┛焼却炉┗┓

一般的には、身の回りの物を捨てると
解釈されているようですが、
この根底にある考え方は、
家や部屋は心だと言う事だそうです。

名は体を表すと言いますが
部屋も自己管理の表れ、
自分を写す鏡・・・だって

しゃれた服を着てしゃなりしゃなり歩いている人の
部屋へ行ってみたら
「あ、意外と乱雑なんだ!」コケッ(o_ _)o彡
外見はつくろえても、
部屋の中こそほんとうの自分だそうです。

部屋の中の「手放せるものリスト」を作り
要らない物がわかる目を養えば
大切な物が見えてきます。
それは人生にも応用がきく目でもあります。

自分の心の声に耳を傾け
心の発する声が聞けるようになると、
自分の心の必要な感情 不必要な感情 
どれを捨てたら 心の居心地が良くなるのかを
取捨選択する事が出来るようになります。

・⌒ ヾ(*´ー`) ポイ コンナノイラナイ

体の調子を感じ、居心地の良い事を
選ぶ事と同じです。

年末になりますね。
まず、部屋の要らない物を
思い切って捨てて 
体と心の声に耳を傾け
「とっておきたい物探し」ではなく
「捨てたい物探し」をしましょう。



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心の先回り


免疫力とは、みなさんご存じ

体に害を与える細菌やウイルスの進入を防ぐ
体内のシステムのことですよね。
病気にかかった時も病原菌と戦ってくれる力が免疫力です。

免疫力が高いと病気にならない もしくは
病気になっても ひどくならずに治ります。

同じように 感情にも免疫力の
高い 低いがあります。
感情の免疫力が低いと
ストレスがたまって病気になります。

「ホリスティック医学」で言われるところの
「心」の分野です。



夫「今日、Y君の家でご馳走になってきたよ」
妻「あらそう」
夫「奥さんの手料理、なかなかだったよ」
妻「ふん!どうせ私の料理はおいしくありませんよ」
夫「そんな意味でいってないだろう・・」
妻「じゃあ どんな意味なのよ!私だって仕事と家事で
  大変なのに!だったらもう食事なんか作らない。
  Y君の奥さんと一緒になればいいでしょ!」

これが普通の会話でしょうか。普通ではありません。
しかし ありがちなパターンだと思えます。
そう思えること自体 このような会話をしてる人が多い証拠です。

この本は、こんな話から始まっています。
41DEPHPCJ8L__SX230_.jpg

別に 攻撃された訳でもなく 責められた訳でもないのに
妻の側の 感情免疫力が低いため 
勝手に 心が先回りして 責められてると思いこんでいるだけなのです。

人は、自分にとって心理的にプラスの言葉を聞いた時は
それをそのまま受け入れますが マイナス感情の言葉には、
思わぬ反応をしてしまうようです。
これは、心の奥深くに存在している
非意識のトラウマが関係してると思います。

上の 夫婦のような会話をしていたら
お互いに 心は楽しくなく ストレスがたまって
病気の原因にもなりかねませんね。

こちらの本にも
419b1EW5KGL__SX230_.jpg

こちらの本にも
41qvIFH8pCL__SX230_.jpg

身近な問題を取り上げて
感情の免疫力の高め方が書かれています。

読んでいると おばさんのこと書いたの?(^^ゞ
思い当たる事がたくさん出てきます(^^ゞ

体の免疫力と一緒に感情の免疫力も
高めて 病気にならない健康な毎日を過ごしたいですね~。



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プロフィール


ヨンヨン

Author:ヨンヨン
日本一の米どころ 
新潟で暮らしています。

家で仕事をしながら 
お庭の花を育てながら
のんびり 過ごしています。

お料理と ネコが大好きな
何事も 気にしない!気にしない!
お気楽 おばさんです。


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